知乎与中国心理卫生协会在世界精神卫生日这一天共同启动了“心理调频计划”线上活动。该计划旨在通过深入探讨各类心理问题，帮助公众更好地理解这些问题的成因和运行机制，从而更有效地摆脱负面情绪，找到内在的安全感和动力。
此次活动邀请了十三位国内一线专业医师和心理学专家参与，包括北京安定医院的主任医师和心理治疗师，以及多位拥有高等学历和丰富经验的心理学专家。他们将与知乎用户共同探讨季节性抑郁、原生家庭、讨好型人格等话题。
随着季节的变换，尤其是秋季，个人情绪常会出现波动，业内称之为“季节性抑郁”。“心理调频计划”的上线恰逢其时，为用户带来了一场秋日里的情绪治愈之旅。
目前，“心理调频计划”知乎圆桌已经上线，用户们对多个话题展开了热烈讨论。例如，关于如何在秋季情绪敏感时保持心理健康的问题，有专家指出，保持良好的心理健康状态离不开饮食、睡眠和良好的人际关系这三件事。
“心理调频计划”还涵盖了贴近日常工作、生活的话题，如失恋的痛苦和返工焦虑等。专家们从专业角度为用户提供了实用的建议和指导。
2024年世界精神卫生日的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。知乎与中国心理卫生协会共同推出的“心理调频计划”正是对这一主题的积极响应。通过线上线下的充分讨论，旨在提高公众的心理健康素养。
